Умеренное употребление алкоголя

Поклонники здорового образа жизни уверены, что употребление спиртного негативно влияет на здоровье человека. Те же, кто любит и регулярно употребляет алкоголь, наоборот – готовы напропалую доказывать о его тотальной пользе (особенно после бутылочки-другой). Но, как обычно, истина где-то посредине.

Так, многочисленные исследования, которые велись врачами и учеными с самого момента появления эмпирических методов исследования, определили – умеренное употребление алкоголя способствует улучшению психологического состояния, снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний и продлевает жизнь.

Но ключ к оздоровлению в понятии «умеренно», который каждый трактует как ему удобно. Важно также понимать, что речь идет об употреблении качественного алкоголя, а не дешевых суррогатов. Их применение может вызвать не только полезный, но и обратный эффект. И все дело не только в чистоте и составе используемого спирта, но и в химических добавках, которыми щедро комплектуют спиртное, чтобы придать ему нужный вкус, цвет, вид и ускорить сроки брожения и перегонки.

Оптимальные дозы спиртного

Клинически подтверждено, что алкоголь помогает в профилактике:

• нарушений мозговой активности, стрессов, депрессий;
• простудных заболеваний и ОРВИ;
• болезней сердечнососудистой системы, инфаркта и инсульта;
• стенокардии, гипертонии;
• диабета;
• лимфомы;
• опухоли почек.

К тому же употребление спиртного вызывает положительный укрепляющий эффект на организм в целом, тонизируя и укрепляя его.

Но для достижения целебного эффекта доза алкоголя в пересчете на чистый этанол должна составлять не более 20-30 грамм в день. Это примерно пол-литра пива или 50 мл вина. Для более крепких напитков расчеты делать бесполезно – такими маленькими дозами их не употребляют. Хотя некоторые врачи настаивают на целесообразности приема 30 грамм натурального коньяка в день, аргументируя это полезным воздействием напитка на сердечнососудистую систему.

Самый полезный алкоголь

Из всех видов спиртного самым полезным не без оснований считается вино. О пользе его употребления знали еще в древней Греции и Риме, разбавляя напиток водой и употребляя в качестве столового.

Натуральное вино из винограда действительно способствует повышению общего тонуса организма, улучшает работу кровеносной системы, стабилизирует давление и самочувствие, а также помогает в профилактике ОРВИ. Но употреблять его стоит умеренно. Оптимально – небольшой бокал перед едой 1 раз в день. Увы, большинство вин, которые можно купить в магазине, далеки от натурального и имеют огромное количество вредных примесей, которое сводит всю пользу на нет.

Вторым по степени полезности выступает коньяк. Натуральный и качественный, он продлевает жизнь, успокаивает нервную систему, улучшает работу ЖКТ и сердечнососудистой системы и служит отличным средством для повышения иммунитета.

Ну и, наконец, различные травяные настойки на спирту, большинство из которых является лечебным средством. Их умеренное употребление может не только предотвратить развитие болезни, но и вылечить некоторые из них. Но при их употреблении следует придерживаться инструкции.